онлайн курс Алисы Городковой
БОГИНЯ
СВОЕГО ТЕЛА
Научим наслаждаться своим телом, по-настоящему
любить себя и быть привлекательной
за 12 занятий по телесно-ориентированной терапии
Этот онлайн курс для тебя:
Если ты женщина, но не чувствуешь себя ей
Если ты не знаешь, что такое расслабленность и лёгкость
Если ты любишь своё тело и хочешь сделать ему подарок
Если ты трудоголик со стажем
Если ты обожаешь телесные практики и хочешь узнать для себя новые
Если ты чувствуешь апатию, усталость, безысходность ипостоянную нехватку энергии…
Если ты все время хочешь исправить что-то в своем теле
Если ты испытываешь хронический стресс и перенапряжение
НОВОЕ ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ!
Молодость, красота, раскрепощение, выразительность, женское здоровье, легкость, энергия, сексуальность, чувственность, грациозность...
Ко всему этому можно прийти через Тело!
Курс включает в себя
Телесно-ориентированная терапия
Снятие блоков и зажимов в теле, обретение состояния открытости и доверия миру
Танце-двигательная терапия
Архетипический танец, спонтанный танец,аутентичные движения.
Энергетические
практики
Практики наполнения женской энергией, практики баланса женской и мужской энергией.
Тантра-йога и тантрические практики
Практики, направленные на раскрытие энергетических центров и раскрытие особых женских состояний.
Дыхательные
практики
Открытие глубинного дыхания, женское дыхание, дыхание маткой, сердцем, пранайямы, клеточное дыхание.
Практики Заземления и практики со Стихиями
Подключение к силам Природы. Гармонизация и баланс Первоэлементов.
Очищение тонких тел.
Сексуальные
практики
Телесные и энергетические практики, направленные на раскрытие женской сексуальной энергии, чувственности и оргазмичности.
Динамические медитации Ошо
Очищение от бессознательных ограничивающих установок, подавленных эмоций, снятие
стресса, напряжения.
Биоэнергетический массаж и самоммассаж
Искусство прикосновений - практика 5 видов телесного контакта, массажные практики.
Психосоматика
Изучение психологических причин телесных симптомов, блоков, зажимов и заболеваний. Диагностика детских травм по телесной конституции
Ароматерапия
Терапевтический подход к нанесению эфирных масел. Аромапсихология. Использование эфирных масел в телесных практиках.
«Золотой Свет»
Целительная медитация, ведущая к гармонизации всех систем и энергий внутри.
Занимайся из дома в удобное для тебя время, как это делают сотни наших учениц!
Автор и ведущая курса
Алиса Городкова
- Сертифицированный телесно-ориентированный терапевт
- Квалифицированный женский тренер с 2007 года
- Профессиональный психолог-консультант и терапевт: 4 высших образования с дипломами (психология, психологическое консультирование, телесно-ориентированная психотерапия, имиджелогия).
- 10 лет практической помощи сотням женщин в раскрытии того огромного и бесконечного потенциала Энергии, Красоты и Возможностей, который есть внутри каждой из нас.
Программа курса
1. МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ. Часть 1
- Как диагностировать и убрать блоки и зажимы в теле?
- Что такое «мышечный панцирь»
- Изучение карты глубинных блоков и зажимов в теле их физических и психосоматических причин их проявления.
- Рекомендации по практикам для снятия лобного и челюстного и зажимов в теле.
- Динамическая «Кундалини - медитация» - направлена на очищение бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций и накопленного физического напряжения. Сочетает в себе методы релаксации, дыхание и танцевально-двигательную терапию.
2. МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ. Часть 2
- Изучение карты глубинных блоков и зажимов в теле их физических и психосоматических причин их проявления.
- Рекомендации по практикам для снятия горлового, грудного, диафрагмальгого, брюшного и тазового зажимов
- Телесные практики, помогающие снимать напряжение в каждом сегменте «мышечного панциря».
3.ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КУХНЯ. ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА Часть 1
- Как устроена наши энергетические центры - чакровая система? Как диагностировать и убирать энергетические блоки?
- Энергетическая кухня отношений между мужчиной и женщиной. Понимание энергетического подтекста - то, что стоит за словами. Как включать женскую энергетику. Как поднимать мужскую энергетику в мужчине.
- Рекомендации по работе с чакровой системой для 1 и 2 энергетического центра.
- Тантрическая динамическая медитация «Пробуждение Источника». Практика способствует раскрытию и балансировке энергии 1-2 чакр, помогает убрать зажимы и напряжения в области низа живота, матки, влагалища, копчика, крестца и ног. Служит для возвращения чувственности, сексуальности, нежности и оргазмичности.
4.ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КУХНЯ. ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА Часть 2
- Продолжаем изучать чакровую систему.
- Рекомендации по диагностике энергетических блоков и работе с чакровой системой для 3 и 4 энергетических центров.
- Практика «Чакровое Дыхание» - базовая практика для снятия энергетических блоков.
5.ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КУХНЯ. ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА Часть 3
- Женская архетипическая матрица. Как входить в ресурсные женские состояния с помощью энергетических практик?
- Продолжаем изучать чакровую систему.
- Рекомендации по диагностике энергетических блоков и работе с чакровой системой для 5,6 и 7 энергетическими центрами.
- Дыхательные и медитативные практики.
- Арт-терапевтическая практика «Я выражаю себя»
6. РАСКРЫТИЕ СЕКСУАЛЬНОГО ЦЕНТРА. ИСКУССТВО НАСЛАЖДЕНИЯ
- Как раскрыть свою сексуальность и женское начало?
- Как работает сексуальный центр и что такое Матка?
- Практики на расслабление напряжений и зажимов в области низа Живота и женского Лона.
- Практика «Дыхание Маткой» направлена на восстановление энергетического контакта со своим женским центром – Маткой, с энергиями наслаждения, чувственности, сексуальности.
7. РАСКРЫТИЕ СЕРДЕЧНОГО ЦЕНТРА. ЛЮБОВЬ
- Как раскрыть свое сердце и научится чувствовать?
- Как снимать тревожные и травматичные состояния?
- Как научиться выражать свои чувства?
- Как убрать барьер мешающий выражать любовь?
- Как научиться выражать любовь с помощью прикосновений?
- Практика «5 языков любви»
- Тантрическая практика «Открытое Сердце». Направлена на очищение Пространства Сердца и соединение с потоком энергии Любви внутри нас. Практика единения с Миром, Вселенной и Божественным началом.
8.СВОБОДА ГОЛОСА
- Как раскрыть свой природный голос?
- Как выражать себя и снимать стресс с помощью голосовых практик?
- Голосовые практики, открывающие возможности самовыражения через горловой центр.
- Практика «Тело голоса». Поиск своего природного голоса и звучания.
- Голосовая медитация «Звуки Чакр»
9. ЕСТЕСТВЕННАЯ ГРАЦИЯ
- Как научиться свободно и красиво двигаться и раскрыть естественную грацию тела?
- Танцедвигательная терапия. Свободный танец. Практики, открывающие через танец состояние внутренней свободы, радости движения, спонтанности, естественности, легкости.
- Практика «Аутентичное движение»
- Практика «5 ритмов»
10. ЯЗЫК ЖЕНСКОГО ТЕЛА
- Как стать грациозной, игривой, манящей и научиться флиртовать с мужчиной с помощью языка тела?
- В чем проявляется грациозность женских движений?
- Изучение языка тела женщины в зависимости от архетипа и женской роли.
- Роль языка тела в общении с мужчиной.
- Практики, помогающие легко и красиво нести себя в общении с мужчиной, быть очаровательной женщиной.
- Практика «Язык женского тела»
11. ДАР ПРИКОСНОВЕНИЙ
- Как создавать близость в паре и развивать тактильность?
- Как научиться прикасаться и делать восстанавливающий массаж себе и мужчине?
- Основы тантрического массажа.
- Практика «Пять видов телесного контакта»
- Практика “Дар Прикосновений”
12. БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО
- Как сбалансировать внутри себя женские и мужские энергии?
- Медитация для исследования своих образов Внутренний Женщины и Внутреннего Мужчины.
- Тантрическая практика на соединение энергии Инь и Ян.
В результате моего курса ты научишься:
Любить и восстанавливать своё тело, возвращаться в женское состояние, поднимать свою энергетику и направлять в нужное русло
Регулировать
эмоциональное состояние, убирать последствия стресса в теле и психике,
видеть глубинные причины болезненных состояний
Создавать близость с партнером, вносить в отношения магию тактильности и прикосновени, выражать
свои чувства
Реализовывать свои желания, проявлять и чувствовать себя настоящую, ощущать вкус жизни, относиться к себе мягко и с уважением
Вы можете настроить код формы, которая вызывается при оформлении заказа
Перенапряжённое, вымотанное и уставшее состояние для современной работающей горожанки практически норма.
Ежедневный дефицит современной женщины — это дефицит жизненных сил, причём специфически женских, благодаря которым женщина «сияет».
Этот курс телесно-ориентированной терапии поможет тебе восстановить контакт с собственным телом, энергетикой, раскрыть свою женскую природу и естество. Ты научишься полноценно исследовать себя и сможешь преобразовать свою женскую энергию в сияющую, наполненную, вкусную, сексуальную, заряжающую радостью!
Одна из главных задач курса — обретение истинного контакта со своим телом, и через это со своей Самостью, Естеством и Собой Настоящей, раскрытие Женской Энергии.
Все практики являются глубоко терапевтическими и помогут тебе увидеть и исцелить травматичные состояния, с которыми ты идёшь по жизни, вскрыть основные сценарии и паттерны
поведения в семье, отношениях с мужчиной, в работе.
